Consejos para una buena salud visual

1. Consultar cada año al oftalmólogo tanto niños como adultos.

2. Cada 30 minutos de trabajo escolar descansar  5 minutos mirando lejos.

3. Realizar las tareas escolares en un espacio abierto.

4. La iluminación debe ser tres veces la del entorno.

5. No mover la cabeza mientras se lee o escribe.

6. No ver la TV con la sala a oscuras.

7. Evitar que los ojos reciban directamente la luz.

8. Evitar sombras sobre el material de lectura o escritura.

9. Evitar que el niño vea la TV más de 2 horas. La TV debe estar al mismo nivel de los ojos.

10. Evitar acercarse excesivamente al material escolar.

11. Evitar girar el tronco o inclinar la cabeza mientras se lee o escribe.

12. Seguir las recomendaciones para conseguir una nutrición adecuada.

13. Procurar dormir bien tanto niños como adultos.

Por: Laboratorio Electrofisiologia Ocular